내 몸에 맞는 다이어트 방법 찾기: 유형별 맞춤 전략 운동은 열심히 하고, 식단도 조절했는데 왜 나는 살이 안 빠질까? 그 답은, 바로 '내 몸에 맞는 방식'을 아직 모르기 때문일 수 있습니다. 안녕하세요, 저도 수많은 다이어트를 시도했다가 실패한 경험이 있는 평범한 직장인이에요. 한때는 유행하는 다이어트란 다 해봤죠. 원푸드, 단식, 저탄고지… 그런데 매번 요요와 체력 저하만 남더라고요. 결국 중요한 건 유행이 아니라, '나에게 맞는 방식'이라는 걸 깨달았습니다. 오늘은 여러분이 스스로에게 딱 맞는 다이어트를 찾도록 도와드릴게요. 목차 체형별 다이어트 전략 이해하기 대표적인 다이어트 방식 비교 나의 생활습관 체크리스트 맞춤형 전략 짜기 실전 예시 지속 가능한 유지 전략 핵심 요약 & ..
